Всё о сонном параличе
- звуковые галлюцинации, сопровождающиеся слышимыми голосами, шагами, скрипами, стуками;
- дезориентация в окружающем мире (человек не понимает, где находится);
- подергивание нервных окончаний в пальцах, конечностях;
- ложное чувство движения (человек представляет, что перевернулся на спину, хотя на самом деле не двигался.
Существует немало техник, рассказывающих о том, как войти в состояние сонного паралича. Большинство из них доказано путем проб и ошибок обычных людей. Научных одобренных методов не существует, поэтому прежде, чем практиковаться, нужно убедиться, что человек готов эмоционально и морально.
Чтобы спровоцировать данный феномен, придется нарушить циклы сна. В течение дня нужно вести активную деятельность, даже если накатывает усталость и слабость. После, в вечернее время, следует ненадолго лечь поспать. Проснувшись через 2-3 часа (для этого можно завести будильник и не игнорировать его), придется заставить себя что-то делать, можно посидеть в соц.сетях, почитать книгу, заняться домашними делами и спустя еще пару часов снова лечь спать. Засыпать нужно лежа на спине. Научно не установлена причинно-следственная связь между провоцированием ступора и позой для сна, но доказано, что люди, спящие на спине, чаще сталкиваются с феноменом паралича.
Засыпая, нужно держать в голове одно любое слово и мысленно повторять его себе. Концентрируясь на нем, человек почувствует полную расслабленность тела, которое начнет погружаться в сон. Здесь важно не шевелиться и не двигать глазами. Именно по движению глаз мозг определяет, готов человек ко сну или нет.
Возникающие вспышки света, мерцание, непонятные видения и тени на границе между сном и явью — это предвестники сонного паралича.
Метод №2.
Добавлен: 24.07.2020
Прочли: 648 раз.
Скачали: 19 раз.
Настройки чтения
Поиск историй
Выбор категорий
На главную